皆さま、こんにちは。
今回のテーマは【身体の歪み】について。
私たちの身体は、過度な負担 をかけていなくても
日常的な生活 を通して 知らず知らずのうちに、
歪んでしまう 事があります。
利き手 や 利き足 があるように、左右で 使う頻度 や 使い方 は違いますし、
立ち姿 も 均等に体重 がかけれていない事もあります。
そして、パソコン や スマートフォン の使用などで、
日常的に猫背 になっている方も増えていて、
無意識 に 姿勢が崩れてはいませんか？
猫背は 身体に様々な影響 を及ぼします。
背中 の丸まりが強くなる
↓
頭が前方に出る
↓
上半身の重心の位置がずれる
このように、何かの動作から
不自然に 身体のバランス を取ろうとすると
【歪み】
の原因に！！
身体の歪みから考えられる障害
●肩こり・腰痛・関節痛
●内臓が圧迫される → 血流が悪くなる
●冷え・胃腸障害（内臓機能の低下）
●筋力・代謝の低下
冬には 寒さから 体が縮こまってしまい、
猫背になりがちです。
そして春になるこの時期、
その縮こまってしまうクセ が 日常的に猫背になっている方も。
姿勢が崩れているな…。
と感じたその時！からの対策が肝心です。
正しい姿勢 を作るコツは、
胸を張る よりも → 肩甲骨を意識する事です！
★背筋を伸ばして顎を引く
★肩が丸まり、肩甲骨が外側から前に出過ぎないようにする
正しい姿勢は、体幹 や 筋力 の強化にも
基礎代謝が上ることにつながります！
日頃から正しい姿勢を意識しましょう★
東洋医学から考えても、
冬の 代謝が低下している時期 から
春は 心も体も目覚めて動き出す季節 です。
【木の芽時】とも言われ、
新芽 や 草花が芽吹く この変化に、
春を感じずにはいられません。
それと同時に春は、
私たちの 心 や 体 にも 変化を与えやすい時期 とも言われています。
ポカポカ陽気で過ごしやすく、
気分がワクワクする反面、
ちょっとした身体の不調 を感じたり、
ふと 気持ちが落ち込んで しまったり…
何だか スッキリしない という声も多く聞かれます。
季節の変わり目 や 新年度、
身体は 想像以上に緊張 していて、
自律神経のバランス も崩れやすく、
気分のアップダウン が生じやすくなっています。
季節の変わり目 の 自律神経の乱れ にはもちろん、
心身のリフレッシュ にも 鍼灸治療はおすすめです。
はり・きゅう こう治療院
総合治療４５分コース
では、しっかりと カウンセリング を行なった上で、
●鍼
●灸
●整体
●マッサージ
●ストレッチ
など、を組み合わせた施術を行います。
春の 私たちの身体 は不安定。
忙しい毎日の中でも 気持ちよく過ごせるように、
ぜひ お試しくださいませ！
また、日々気持ち を リセット したり、
リフレッシュ をするのに【香り】を
取り入れるのもおすすめです！
次回のブログでまた【香り】ついては
お知らせしたいと思います。
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お一人お一人のために痛みや 不調にしっかりと、とことん 向き合う
鍼灸 美容鍼 整体 ルート治療 肩こり 腰痛 頭痛 五十肩
北名古屋市の鍼灸治療院
「はり・きゅう こう治療院」
住所 〒481-0002 愛知県北名古屋市片場都6-1 P2LABO 2階
TEL 0568-64-8285
https://www.kou-acp.com/
LINE https://lin.ee/AzbQPIB
月～水・金～日 9：00 ～ 20：00 （最終受付 19：00）
休診日 ： 木曜日
はり・きゅう こう治療院 では
患者様のお話をしっかりと伺い、痛みの無い 希望が持てる日々 を送って頂くため
痛みを治すだけの施術 ではなく
“なぜ 痛みが出るようになったのか？”
を追及し 解決することが
根本からの治療と考えています。
当院は鍼灸（はりきゅう）を主体とした施術を行っています。
鍼施術の前に、効果や体に起こる反動や注意点をご説明し
ご納得を頂いてから施術をさせて頂いております。
※鍼が苦手な方は無痛鍼や手技で施術させていただきます。
