皆さまこんにちは。
今回は【夏の冷え】について。
夏本番！
毎日、外は蒸し暑く、
日差しは照りつけるように強いのに、
手足は なぜか いつも冷たい…など、
「夏の冷え性」に悩む方は多くいらっしゃいます。
私（スタッフ）もその一人です💦
私たちの体は、夏になると 体内での発熱を抑制し、
さらに、熱を逃しやすい体質 に変化させます。
しかし、クーラーの効きすぎた場所にいるような場合は
・外からも身体が【冷える】
＋
・体内で発熱を抑制しようとする
＋
・身体を冷やす食べ物 や 冷たい飲み物 を摂取する機会が増える
ので、
身体の内側〔内臓〕からも 外側からも
身体が冷えてしまう。 という現象が起きてしまいます。
その様な状態をクーラー病や冷房病とも呼ばれています。
また、室内と 外出先 などの【温度差】によって
自律神経のバランスが乱れてしまう事も。
自律神経は
体温調節 や 発汗 などの機能もコントロールをしています。
自律神経の乱れや、
内臓が冷えて その機能が低下してしまうと、
冷え・頭痛・めまい・浮腫み・だるさ・夏風邪
など様々な不調を引き起こしてしまいます。
とは言っても、職場や電車、外出先の冷房は
自分で調節する事は 難しいと思いますので、
冷えるなっ と感じた時は、靴下や 膝掛け、
サッと脱ぎ着ができるカーディガン や 薄手のジャケット
などを持ち歩いて 調節するのがオススメです！
夏の冷えにオススメのツボ のご紹介です
三陰交
内くるぶしの いちばん高いところ に小指をおき、
指幅4本そろえて、人さし指があたっているところ が三陰交です。
夏は湯船に浸からない、という方も多いと思いますが
「夏こそ湯船に浸かる」ことがポイントです★
熱めのお湯 よりも、
ぬるめのお湯 に 少し長めに！ 浸かった方が、
身体の芯が しっかりと温まります。
ぜひお試し下さいませ！
夏に身体を【温める】事は、
あまりイメージがない と思われるかもしれませんが、
上記の通り、身体は内側からも冷えているので、とても大切なことです。
そして【夏の冷え】にも【お灸】が効果大です
お灸はツボを温熱で温めて、血の巡りをよくし、
内臓の働きを活性化する 事で身体を内側から温めてくれます。
夏の時期特有の
【冷え】の症状でお悩みの方、
お灸治療に興味のある方は、
ぜひ、はり・きゅう こう治療院 にご相談下さいませ★★
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お一人お一人のために痛みや 不調にしっかりと、とことん 向き合う
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北名古屋市の鍼灸治療院
「はり・きゅう こう治療院」
住所 〒481-0002 愛知県北名古屋市片場都6-1 P2LABO 2階
TEL 0568-64-8285
https://www.kou-acp.com/
LINE https://lin.ee/AzbQPIB
月～水・金～日 9：00 ～ 20：00 （最終受付 19：00）
休診日 ： 木曜日
はり・きゅう こう治療院 では
患者様のお話をしっかりと伺い、痛みの無い 希望が持てる日々 を送って頂くため
痛みを治すだけの施術 ではなく
“なぜ 痛みが出るようになったのか？”
を追及し 解決することが
根本からの治療と考えています。
当院は鍼灸（はりきゅう）を主体とした施術を行っています。
鍼施術の前に、効果や体に起こる反動や注意点をご説明し
ご納得を頂いてから施術をさせて頂いております。
※鍼が苦手な方は無痛鍼や手技で施術させていただきます。
